くま先生の鍼灸院

子育て中のママさんを応援するくま先生の鍼灸院から子育てなどに役立つ健康情報や東洋医学についてなどをお知らせいたします。

早く治るために

こんにちは。

くま先生の鍼灸院中村です。

f:id:nakamuramikiokun:20150607214945j:plain

 

昨日から新しいご予約カードを作ったのですが、

その中に"早く治るために気をつけてほしいこと"を書きましたので、

こちらでもシェアさせていただきます。

 

☆お水はたくさん飲みましょう。

☆運動は"楽しい"と思うぐらいが適量です。

☆呼吸を止めないようにしましょう。

☆呼吸の基本は鼻から吸って口から吐く。

☆痛いことや、痛い動きはできるだけ避ける。

☆痛いことや辛いことを楽にやる方法を考えることも治療法

☆痛くなってから休むのではなく、痛くなりそうになったら休む。

以上です。

 

詳しい解説は後日いたしますm(__)m